Besoin d'un petit coup de fouet énergétique ? Mes boules protéinées sont exactement ce dont vous avez besoin. Cette recette super facile prend moins de 20 minutes à faire et vous fera revenir en arrière pendant quelques secondes.
Ingrédients:
1 paquet/tasse de votre shake protéiné préféré (j'utilise du chocolat sans produits laitiers)
1/2 tasse d'avoine (j'ai utilisé 1 paquet de Quaker Oats)
1 tasse de beurre de cacahuète
1/4 sirop d'érable
Pépites de chocolat (facultatif)
Mélangez le tout avec une cuillère, puis utilisez vos mains pour former de petites boules.
Pas de cuisson nécessaire. Ils sont prêts à être consommés tels quels (de préférence après avoir été refroidis au réfrigérateur pendant 2 heures)
Mais je préfère les faire cuire ! Cuire au four à 350 pendant 10 minutes et ils sont prêts à manger dès qu'ils ont refroidi. Ils auront un goût de biscuits !
J'espère que vous apprécierez ces boules protéinées autant que moi !
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