الفاصوليا السوداء وكساديا الشيدر

#Cheesy والقلق #quesadillas جعل السوبر بفضل بفضل جبنة لدينا على غرار الشيدار! قم بإعداد ملء الخاص بك في أقل من 15 دقيقة وأنت على استعداد لجعل Quesadillas الخاص بك!

وقت الإعداد: 15 دقيقة

وقت الطبخ: حوالي 3-5 دقائق لكل quesadilla

يجعل 10 quesadillas.

مكونات

1. 
   

10 تورتيلا

1. 
   

2 كوب (16 أونصة) من الفاصوليا السوداء المطبوخة

1. 
   

1 كوب من نواة الذرة المطبوخة (في العلبة أو المجمدة؛ إذا تجميد، يتيح ذوبان الجليد قبل الاستخدام)

1. 
   

نصف بصل أحمر متوسط، مكعبات رقيقة

1. 
   

2 قرنفل الثوم، ضغط

1. 
   

1 كوب من سيلانترو تقريبا (أوراق فقط)

1. 
   

كتلة واحدة من Nafsika’s Garden Cheddar (200g), مبشور

1. 
   

2 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار

1. 
   

ملعقة شاي من الفلفل الأسود

1. 
   

ملعقة صغيرة من الملح

1. 
   

الانخفاضات: Guacamole، Salsa، كريم نباتي نباتي، إلخ.

خطوات

1. في وعاء كبير، تخلط بين الفاصوليا السوداء، وحبات الذرة، والبصل الأحمر مكعبات، والثوم، والجبنة، والجبن المبشور، جنبا إلى جنب مع التوابل الفلفل الحار والملح والفلفل.

2. تسخين عموم غير عصا فوق حرارة متوسطة عالية لمدة 5 دقائق على الأقل، أثناء إعداد Quesadillas الخاص بك.

3. لإعداد quesadillas الخاص بك: صب ونشر نصف كوب من ملء النصف من التورتيا، ثم أضعافها لجعلها تبدو وكأنها نصف القمر. إلى نفسه مع التورتيلا الأخرى

4. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ومكان quesadilla في المقلاة. اضغط عليه مع عموم آخر وطهي الطعام على الجانبين، حتى تتيحت التورتيا بني ومكرم قد ذابت ملء الجبن. تفعل الشيء نفسه مع quesadilla الأخرى.

5. قطع في 2 أو 3 مثلثات وخدمة دافئة مع الانخفاضات المفضلة لديك: كريم نباتي الحامض، Guacamole، Salsa، إلخ. * تعبئة Quesadilla يمكن أن تبقي 3 إلى 5 أيام في الثلاجة، بهذه الطريقة يمكنك طهي Quesadilla كلما شعرت بذلك.